AKADEMIA ZWIERCIADŁA spotkanie z Joanną Chmurą

Akademia Zwierciadło zaprasza na spotkanie z Joanną Chmurą



KAŻDY KRYZYS MA POTENCJAŁ

Jak radzić sobie z przeciwnościami losu?



JOANNA CHMURA - psycholożka, trenerka, coach. Pracuje w tematyce przywództwa, zmiany, odwagi. Twórczyni platformy rozwojowej „On my way”. Autorka książki „To nawet lepiej”.



Wspólnie, w rozmowie z Joanną Chmurą, skupimy się na swoich zasobach, dzięki którym możemy lepiej radzić sobie z trudnościami w życiu:



I. Jak zadbać o siebie w procesie zmiany

Jak mądrze i lepiej zarządzać trudnymi emocjami?

Jak budować zaufanie do siebie i nie sabotować własnych decyzji?

Jak praktykować uważność i samowspółczucie w kryzysowych sytuacjach?



II. Jak pielęgnować poczucie własnej wartości w kryzysie?

Co buduje nasze poczucie wartości, a co je niszczy?

Skąd czerpać siłę i odwagę, aby nie wątpić w siebie?

Jak radzić sobie z brakiem pewności siebie?



III. Jak niepowodzenie zamienić w szansę?

Po co nam w życiu kryzys?

Jak „dobrze” przejść przez proces zmiany?

Dlaczego nasz umysł skupia się na trudnych emocjach?



PODCZAS SPOTKANIA PRZYJRZYMY SIĘ:

Jakie emocje są z nami na co dzień i dlaczego?

Co burzy nasz spokój i pewność siebie?

Co nas wspiera w trudnych sytuacjach?



JAKA JEST FORMUŁA WYDARZENIA I CO NAS CZEKA:

2-godzinne, moderowane spotkanie z Joanną Chmurą. Współuczestnictwo w rozmowie z możliwością zadawania pytań i dzielenia się refleksjami. 



TO SPOTKANIE JEST DLA CIEBIE, JEŻELI:

Chcesz lepiej rozumieć i zarządzać swoimi emocjami.

Pragniesz lepiej radzić sobie z przeciwnościami losu.

Potrzebujesz budować poczucie własnej wartości i odporność psychiczną. 



Kiedy? 5 grudnia 2024, czwartek, godz. 18.00-20.30

Gdzie? Warszawa, Kino Atlantic, ul. Chmielna 33 LUB ONLINE