Śródmieście Mindfulness: Centrum Spokoju

Zapraszamy na inscenizowane spotkanie uważności z Rafałem Pyką , założycielem Teatru Nowe Formy.
W bezpiecznej i przyjaznej atmosferze zatrzymasz się na chwilę, wyciszysz, odpoczniesz od codziennego pośpiechu oraz nauczysz się prostych technik redukcji stresu i poprawy koncentracji odbywając formalną praktykę Terapii Uważności.
Nie musisz umieć medytować. Nie musisz być spokojny. Możesz przyjść dokładnie w takim stanie, w jakim jesteś.
Co się wydarzy?
Rafał Pyka poprowadzi formalną praktykę mindfulness dostosowaną do uczestników. Pojawią się również dźwięki gongów i mis tybetańskich, subtelna aromaterapia oraz możliwość doświadczenia medytacji w wirtualnej przestrzeni przy użyciu gogli VR TierOne.
Będzie też miejsce na rozmowę o emocjach, zdrowiu psychicznym i uważności nie tylko na siebie, lecz także na to, co dzieje się z ludźmi obok nas.
Dla kogo?
- Dla osób, które medytują od lat, oraz tych, które nie bardzo wiedzą, co właściwie robi się podczas medytacji.- Dla przebodźcowanych, zmęczonych i ciekawych.- Dla osób zainteresowanych emocjami, zdrowiem psychicznym i uważnością.- Dla mieszkańców Dzielnicy Śródmieście.
Zaproszenia na wydarzenie możesz również odebrać w Urzędzie Dzielnicy Śródmieście m.st. Warszawy, ul. Nowogrodzka 43.
Projekt finansuje Urząd Dzielnicy Śródmieście m.st. Warszawy.