Fitness Z Elementami Jogi

Zajęcia fitness z elementami jogi kierowane są do młodzieży, dorosłych i seniorów

Zajęcia z elementami jogi i fitness dla seniorów to zajęcia ogólnorozwojowe, które łącza wysiłek kondycyjny z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie (brzuch, grzbiet, uda, pośladki, klatka piersiowa, mięśnie rąk itp.). Doskonale modeluje sylwetkę i pomaga spalić tkankę tłuszczową. Zaczynają się one od rozgrzewki przygotowującej nas w odpowiedni sposób do dalszych ćwiczeń, ćwiczenia są różnorodne, stabilizująco-wzmacniające, złożone, angażujące wiele grup mięśniowych, dzięki różnorodności treningu, każdy może znaleźć coś dla siebie.

Dzięki tym zajęciom :
-utrzymasz lub osiągniesz wymarzoną sylwetkę
-wzmocnisz mięśnie i uzyskasz lepszą koordynację ruchową
-poprawisz wydolność organizmu i metabolizm
-zwiększysz spalanie tkanki tłuszczowej
-poprawisz nastrój

Sandra Tomczak o sobie
Nazywam się Sandra Tomczak jestem trenerem personalnym w ButterFITfly. Aktualnie jestem w trakcie studiów na kierunku zarządzanie w biznesie, obecnie jest mi to bardzo przydatne i pomocne w codziennym kierowaniu moją firma. W poszukiwaniu własnej ścieżki życiowej postanowiłam stworzyć miejsce dla tych osób którym nie odpowiadają duże, przepełnione siłownie a chcą popracować nad swoim ciałem i duchem i tak powstała salka treningowa ButterFITfly w Suchym Lesie. Ukończyłam kurs w placówce kształcenia ustawodawczego EFIB gdzie uzyskałam tytuł instruktora rekreacji w specjalności sporty siłowe.

Dzięki temu uzyskałam praktyczna wiedze i wiele cennych informacji z zakresu pracy trenera personalnego, treningu fitness, ćwiczeń siłowych i aerobowych, treningu funkcjonalnego i dietetyki. Najawiększą satysfakcję daje mi zadowolenie i uśmiech moich podopiecznych, a także widoczna poprawa ich formy, kondycji i samopoczucia. Wiem jak ciężko jest samemu wkroczyć w coś, co jest dla nas nieznane, boimy się zmian, więc jestem po to by pomóc przejść przez te nieznane drzwi...

Wierzę, że wysiłek fizyczny pomaga w pokonywaniu własnych słabości.
http://trenerpersonalnysuchylas.pl/
www.facebook.pl/butterfitfly